Trening dla początkujących

All

Dla początkujących Duration 8 minuty

Docelowe obszary: Chest, Shoulders

Dodane przez Leni Stich

Tagi

Treningi Klatki Piersiowej

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Spine Twisting Pose

Spine Twisting Pose

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minuta

Powiązane treningi

13 min 30 sek, Dla początkujących

9 minuty, Dla początkujących

7 minuty, Dla początkujących

2 minuty, Dla początkujących

2 minuty, Dla początkujących

3 minuty,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Restore & Relax

Dla początkujących

11 min

Full Body

Exercise Mat

Fat Face-Off

Dla początkujących

30 min

Legs

Exercise Mat

.

Umiarkowany

13 min

Core

Amba's Workout 1

Intensywny

15 min

Shoulders

Wall

Just Because

Umiarkowany

17 min

Full Body

1

Umiarkowany

15 min

Full Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało