Trening dla początkujących

Body

Dla początkujących Duration 14 minuty

Docelowe obszary: Shoulders

Dodane przez Emma Schultz

Tagi

Treningi Barków

Opis

Very easy-for beginners

Exercises

Seria 1: 3 rund

Sit-Ups

1 min 30 sek

Push-Ups

1 min 30 sek

Jumping Jacks

1 min 30 sek

Powiązane treningi

7 minuty, Dla początkujących

13 min 45 sek, Dla początkujących

3 min 30 sek, Dla początkujących

2 minuty, Dla początkujących

6 minuty, Dla początkujących

3 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Heart Healthy Cardio

Intensywny

13 min

Full Body

No Equipment

Bold Body Cardio

Intensywny

11 min

Full Body

No Equipment

Thank-Full Body

Intensywny

12 min

Full Body

Exercise Mat

Gym Body Burn

Intensywny

17 min

Back

Dumbbells, Bench

Full Body Beach Fit

Umiarkowany

18 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Body

Umiarkowany

13 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało