Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

softball workout

Dla początkujących   10 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Madison Dabney
 		    Dodane przez Madison Dabney
softball workout
Tagi
Treningi Dolnej Partii Ciała
Opis

abs, butt, and legs

Exercises

Seria 1: 1 runda
Ab Choppers
Ab Choppers
45 sekundy
Clams
Clams
30 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
30 sekundy
Balancing Stick
Balancing Stick
30 sekundy
Burpees
❤️ Lekki (Strefa 1)
Burpees
45 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
45 sekundy
Bicycle in Bridge
Bicycle in Bridge
45 sekundy
Basketball Shots
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Basketball Shots
30 sekundy
Rest
Rest
1 minuta
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
45 sekundy
Bicycle in Bridge
Bicycle in Bridge
30 sekundy
Bicycle in Bridge
Bicycle in Bridge
30 sekundy
Rest
Rest
1 min 15 sek
Burpees
❤️ Lekki (Strefa 1)
Burpees
25 sekundy

Powiązane treningi

10 Min Ab MWF
10 Min Ab MWF
10 min 30 sek, Intensywny
Volleyball Ab Workout
Volleyball Ab Workout
15 min 5 sek, Intensywny
But And Abs
But And Abs
15 min 45 sek, Umiarkowany
Abs Workout
Abs Workout
5 min 50 sek, Umiarkowany
Abs/Cardio
Abs/Cardio
9 min 30 sek, Intensywny
Abs
Abs
7 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Umiarkowany 12 min  
Core   No Equipment
Let's go

Let's go

Dla początkujących 7 min  
Glutes  
Lower1

Lower1

Umiarkowany 11 min  
Lower Body   Wall, Pull Up Bar
Combo 1

Combo 1

Umiarkowany 8 min  
Core  
*whew*

*whew*

Intensywny 8 min  
Full Body  
Cardio 8-min

Cardio 8-min

Umiarkowany 8 min  
Full Body  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe