Trening umiarkowany

Combo 1

Umiarkowany Duration 8 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Marty C

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuta

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

1 minuta

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

9 minuty, Umiarkowany

8 minuty, Intensywny

8 minuty, Umiarkowany

7 minuty, Umiarkowany

9 minuty, Umiarkowany

3 min 25 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

12 Min Endurance Challenge

Umiarkowany

12 min

Full Body

No Equipment

Blaq Mamba

Intensywny

12 min

Arms

Dumbbell, Bench

HIIT And Abs

12 min

Full Body

Wall, Bench

Losing weight

Dla początkujących

10 min

Full Body

Full Body HIIT 2

Intensywny

12 min

Full Body

Kettlebell

Morning Challenge

Dla początkujących

8 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało