30/20 Tabata

Umiarkowany Duration 7 minuty

Dodane przez Vipin Sharma

Opis

30 on 20 off, 8 rounds

Exercises

Seria 1: 8 rund

30 sekundy

Rest

20 sekundy

Powiązane treningi

Full Body Tabata

15 minuty, Dla początkujących

Tabata Session

16 min 15 sek, Umiarkowany

20/10 Tabata

4 min 55 sek, Dla początkujących

Tabata 1

10 minuty, Umiarkowany

Tabata

4 minuty, Intensywny

Tabata Timber 30 Minutes

6 min 10 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Push pull

Umiarkowany

24 min

Chest

Exercise Machine, Barbells

Rock Hard Abs

Intensywny

10 min

Core

Exercise Mat

Total 10 Body

Intensywny

10 min

Full Body

Exercise Mat

28 Min EMOM

Umiarkowany

28 min

Full Body

Rowing Machine, Kettlebells

Rower With Breaks

Dla początkujących

20 min

Shoulders

30/20 Tabata

30 on 20 off, 8 rounds

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Push pull

Rock Hard Abs

Total 10 Body

28 Min EMOM

Rower With Breaks

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+