Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 3 rund
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
1 minuta
Neutral Grip Pull Ups
Neutral Grip Pull Ups
1 minuta

Seria 2: 3 rund
Push-Ups
Push-Ups
1 minuta
Barbell Bent-Over Rows
1 minuta

Seria 3: 3 rund
Cable Crossovers
1 minuta
Cable Lat Pull Down
1 minuta

Seria 4: 3 rund
Dead Bug Holds
Dead Bug Holds
1 minuta
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minuta


Powiązane treningi

Push Up
4 minuty, Intensywny
after chest
2 min 38 sek, Umiarkowany
Push-ups 90
10 min 30 sek, Umiarkowany
Chest 9
6 min 50 sek, Dla początkujących
Push
7 minuty, Umiarkowany
Pull Up PUSH OUT
9 minuty, Umiarkowany

Rep Fitness Colorado Barbell
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Total 10 Body

Total 10 Body

Intensywny 10 min  
Full Body   Exercise Mat
Vipin's Tabata

Vipin's Tabata

Umiarkowany 16 min  
Full Body  
Gym Body Burn

Gym Body Burn

Intensywny 17 min  
Back   Dumbbells, Bench
Ready for Glutes

Ready for Glutes

Umiarkowany 15 min  
Lower Body   Dumbbells, Box / Step
30/20 Tabata

30/20 Tabata

Umiarkowany 7 min  
Rower With Breaks

Rower With Breaks

Dla początkujących 20 min  
Shoulders  

Kategorie treningów