Trening dla początkujących

Rower With Breaks

Dla początkujących Duration 20 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Chest, Arms

Dodane przez Vipin Sharma

Tagi

Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 5 rund

Row

3 minuty

45 sekundy

15 sekundy

Powiązane treningi

2 minuty, Umiarkowany

35 minuty, Dla początkujących

4 min 38 sek, Dla początkujących

7 min 35 sek, Umiarkowany

21 minuty, Umiarkowany

1 min 30 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cardio Jumpster

Dla początkujących

16 min

Full Body

No Equipment

Exercises for Starters

Dla początkujących

16 min

Core

Exercise Mat

Total 10 Body

Intensywny

10 min

Full Body

Exercise Mat

Supple Body Yoga

Dla początkujących

14 min

Yoga

Exercise Mat

Tough Climb

Umiarkowany

12 min

Full Body

No Equipment

28 Min EMOM

Umiarkowany

28 min

Full Body

Rowing Machine, Kettlebells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało