Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda
10 sekundy
30 sekundy
10 sekundy
10 sekundy
10 sekundy
30 sekundy
10 sekundy
10 sekundy
30 sekundy
10 sekundy
10 sekundy
30 sekundy
10 sekundy
30 sekundy
1 minuta

Seria 2: 1 runda
10 sekundy
30 sekundy
10 sekundy
10 sekundy
10 sekundy
30 sekundy
10 sekundy
10 sekundy
30 sekundy
10 sekundy
10 sekundy
30 sekundy
10 sekundy
30 sekundy
1 minuta

Seria 3: 1 runda
30 sekundy
10 sekundy
30 sekundy
10 sekundy
10 sekundy
10 sekundy
10 sekundy
30 sekundy
10 sekundy
30 sekundy
10 sekundy
30 sekundy


Powiązane treningi

Jump
14 min 30 sek, Umiarkowany
Jump
12 minuty, Intensywny
Jumprope Increase
20 min 50 sek, Umiarkowany
Jumping
4 min 40 sek, Dla początkujących
Jumping
7 minuty, Umiarkowany
Skipping
3 minuty, Umiarkowany

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Beginners Jump Rope Workout
12 min 22 sek, Dla początkujących
Home Workout
46 minuty, Dla początkujących
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 min 46 sek, Umiarkowany
Jump, Punch, Crunch
1 godzina, Dla początkujących
Cardio Jump Rope
10 min 18 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Circuit

Circuit

Umiarkowany 22 min  
Legs   Jump Rope, Stability Ball
10 Min Circuit

10 Min Circuit

Umiarkowany 11 min  
Legs   Jump Rope
Circuit 2.0

Circuit 2.0

Umiarkowany 23 min  
Lower Body   Jump Rope
Sprint

Sprint

Umiarkowany 9 min  
Beginner Sprint

Beginner Sprint

Dla początkujących 8 min  
Legs   Jump Rope
Morning Workout

Morning Workout

Dla początkujących 6 min  
Legs   Jump Rope

Kategorie treningów