Trening umiarkowany

1

Umiarkowany Duration 10 minuty

Docelowe obszary: Cuerpo Entero

Dodane przez Mildred Cajas

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

2 minuty

10 sekundy

1 minuta

10 sekundy

1 minuta

10 sekundy

1 minuta

10 sekundy

Estocada baja con giro a la izquierda

Estocada baja con giro a la izquierda

1 minuta

10 sekundy

1 minuta

10 sekundy

2 minuty

Powiązane treningi

11 min 40 sek, Umiarkowany

20 min 44 sek, Umiarkowany

6 minuty, Umiarkowany

40 min 30 sek, Umiarkowany

16 minuty, Umiarkowany

11 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało