Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda
8 powtórzenia
8 powtórzenia
15 powtórzenia
8 powtórzenia

Seria 2: 1 runda
5 powtórzenia
8 powtórzenia
Ciężary: Lekki
15 powtórzenia

Seria 3: 1 runda
6 powtórzenia
6 powtórzenia
6 powtórzenia

Seria 4: 1 runda
10 powtórzenia
15 powtórzenia


Powiązane treningi

Full Body
9 min 40 sek,
Monday
30 minuty, Umiarkowany
Day 2
2 min 40 sek, Umiarkowany
Day 2
3 min 35 sek, Dla początkujących
Day One
3 min 45 sek, Umiarkowany
Total Body
10 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Ab Crusher

Ab Crusher

Umiarkowany 10 min  
Core   No Equipment
Kill Me Quick

Kill Me Quick

Intensywny 11 min  
Full Body  
5 min Abs

5 min Abs

Umiarkowany 6 min  
Core  
Workout 3

Workout 3

13 min  
Core   Chair
Trening

Trening

Umiarkowany 5 min  
Back   Wall
Combo 1

Combo 1

Umiarkowany 8 min  
Core  

Kategorie treningów