Kill Me Quick

Intensywny Duration 11 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Winslow Kip

Tagi

Treningi Całego Ciała

Opis

Say bye to fat

Exercises

Seria 1: 1 runda

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

Burpees

30 sekundy

Plank

30 sekundy

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

30 sekundy

1 minuta

30 sekundy

30 sekundy

30 sekundy

1 minuta

1 minuta

1 minuta

45 sekundy

30 sekundy

25 sekundy

30 sekundy

30 sekundy

Plank with Shoulder Taps

30 sekundy

Rest

1 minuta

Powiązane treningi

Kill The Fat

7 minuty, Dla początkujących

Extreme Fat Burning

22 min 30 sek, Umiarkowany

Stay fit and healthy

7 min 20 sek, Umiarkowany

Fat Killer

12 minuty, Intensywny

Fat Be Gone

9 min 45 sek, Dla początkujących

Quick And Fit

5 min 5 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Speed Workout Routine

Umiarkowany

8 min

Core

Exercise Mat

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Do the Splits!

Umiarkowany

5 min

Legs

Exercise Mat

S7

Umiarkowany

7 min

Full Body

Dumbbell

Blaq Mamba

Intensywny

12 min

Arms

Dumbbell, Bench

Lower1

Umiarkowany

11 min

Lower Body

Wall, Pull Up Bar

Kill Me Quick

Say bye to fat

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Speed Workout Routine

Amazing Abs Attack

Do the Splits!

S7

Blaq Mamba

Lower1

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+