Trening umiarkowany

Pukees

Umiarkowany Duration 8 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Dumbbell

Dodane przez Brandon Nartker

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 1 runda

Push-Up to Row to Burpee

Push-Up to Row to Burpee

5 powtórzenia

50 sekundy

Push-Up to Row to Burpee

Push-Up to Row to Burpee

7 powtórzenia

50 sekundy

Push-Up to Row to Burpee

Push-Up to Row to Burpee

9 powtórzenia

50 sekundy

Push-Up to Row to Burpee

Push-Up to Row to Burpee

11 powtórzenia

50 sekundy

Push-Up to Row to Burpee

Push-Up to Row to Burpee

13 powtórzenia

50 sekundy

Push-Up to Row to Burpee

Push-Up to Row to Burpee

15 powtórzenia

Powiązane treningi

13 min 39 sek,

2 min 24 sek,

Burpees W/push Up

Burpees W/push Up

17 min 30 sek, Intensywny

6 minuty, Umiarkowany

5 min 40 sek, Intensywny

15 min 54 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sek, Umiarkowany

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sek, Intensywny

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sek, Umiarkowany

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sek, Umiarkowany

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sek, Umiarkowany

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Just Beachy

Intensywny

11 min

Lower Body

No Equipment

15-Minute Dumbbell Burn

Intensywny

15 min

Full Body

Dumbbells

Mighty & Strong

Intensywny

20 min

Glutes

Dumbbells, Pull Up Bar, Box / Step

Be Strong

Umiarkowany

15 min

Shoulders

Barbell, Cardio Machine

Upper Body And Abdominals

Umiarkowany

41 min

Arms

Barbell, Bench, Strength Machine, Dumbbell

Don't Overlook The Legs

Umiarkowany

32 min

Legs

Barbell, Dumbbell, Strength Machine, Box or Step

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało