Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Be Strong

Umiarkowany   15 minuty

Docelowe obszary: Shoulders

Sprzęt: Barbell, Cardio Machine

Brandon Nartker
 		    Dodane przez Brandon Nartker
Be Strong
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Barków Treningi ze Sztangą Treningi na maszynach cardio

Exercises

Seria 1: 3 rund
Barbell Clean and Press
Barbell Clean and Press
50 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 2: 3 rund
Barbell Hang Cleans
Barbell Hang Cleans
50 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 3: 3 rund
Push Presses
Push Presses
50 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 4: 3 rund
Moderate Rowing
Moderate Rowing
50 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy

Powiązane treningi

Masse 32
Masse 32
17 min 20 sek, Intensywny
Strength Training
Strength Training
23 min 45 sek, Umiarkowany
Big Weights
Big Weights
36 minuty, Umiarkowany
Weight Room
Weight Room
3 min 36 sek, Umiarkowany
Push 1
Push 1
1 godz. 1 min, Intensywny
Strength
Strength
4 minuty, Umiarkowany
Rep Fitness Colorado Barbell
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

EQIKMENT BARBELL: ARMS 💪🏋🏻‍♂️
EQIKMENT BARBELL: ARMS 💪🏋🏻‍♂️
20 min 48 sek, Intensywny
Crossfit At The Box 68
Crossfit At The Box 68
17 min 15 sek, Intensywny
Legs And Abs
Legs And Abs
15 min 3 sek, Umiarkowany
Crossfit At The Box 66
Crossfit At The Box 66
20 min 12 sek, Intensywny
Crossfit At The Box 62- Hold Onto Your Hats
Crossfit At The Box 62- Hold Onto Your Hats
17 min 9 sek, Intensywny
Tiny Waist, Thick Hips
Tiny Waist, Thick Hips
29 min 48 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Bench Press

Bench Press

Umiarkowany 10 min  
TRX

TRX

Umiarkowany 22 min  
Glutes   Pull Up Bar
Just Beachy

Just Beachy

Intensywny 11 min  
Lower Body   No Equipment
Upper Body And Abdominals

Upper Body And Abdominals

Umiarkowany 41 min  
Arms   Barbell, Bench, Strength Machine, Dumbbell
Legs And Abdominals

Legs And Abdominals

Umiarkowany 50 min  
Lower Body   Barbell, Box or Step
Absolute Arms

Absolute Arms

Umiarkowany 32 min  
Arms   Barbell, Dumbbell, Chair, Bench, Strength Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe