Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda
Rowing
2 minuty
Rest
1 minuta

Seria 2: 14 rund
Bench Press
2 min 30 sek

Seria 3: 4 rund
Military Press
2 minuty

Seria 4: 3 rund
Incline Db Press
1 min 30 sek

Seria 5: 3 rund
Standing Db Press
1 min 30 sek

Seria 6: 4 rund
Tricep Extentions
1 min 30 sek


Powiązane treningi

Push
20 min 52 sek, Umiarkowany
Push
3 min 28 sek, Umiarkowany
Push 1
23 min 27 sek,
Beginner Push Pull
6 minuty, Umiarkowany
Push
27 minuty,
Upper 2
28 min 45 sek, Dla początkujących

Rep Fitness Colorado Barbell
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Intensywny 17 min  
Core   No Equipment
Cardio Fight Club HIIT

Cardio Fight Club HIIT

Intensywny 8 min  
Legs   No Equipment
Leg Pyramid 2

Leg Pyramid 2

Intensywny 1 h 10 m  
Barbells
Push Workout 2

Push Workout 2

Intensywny 1 h 10 m  
Upper Body   Barbells
Monday

Monday

Intensywny 2 h 4 m  
Arms   Pull Up Bar, Barbells
Tuesdag

Tuesdag

Intensywny 1 h 8 m  

Kategorie treningów