Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda
Warm Up Rowing
Warm Up Rowing
2 minuty
Rest
1 minuta

Seria 2: 1 runda
Military Press Warmup
1 minuta
Rest
1 minuta

Seria 3: 12 rund
Military Press Pyramid
1 minuta
Rest
1 min 30 sek

Seria 4: 5 rund
Bench Press
1 minuta
Rest
1 min 15 sek

Seria 5: 4 rund
High Incline Db Press
1 minuta
Rest
1 minuta

Seria 6: 3 rund
Dips
1 minuta
Rest
1 minuta

Seria 7: 5 rund
Cably Fly
1 minuta
Rest
1 minuta


Powiązane treningi

Workout
5 min 30 sek, Umiarkowany
Push Workout
55 min 27 sek, Umiarkowany
MMA strength Training #2
41 min 20 sek, Intensywny
Heavy Press Focus
28 minuty, Intensywny
Full but short
38 min 51 sek, Umiarkowany
Beginner Push Pull
6 minuty, Umiarkowany

Rep Fitness Colorado Barbell
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cardio Fight Club HIIT

Cardio Fight Club HIIT

Intensywny 8 min  
Legs   No Equipment
Slow & Steady Wins

Slow & Steady Wins

Umiarkowany 15 min  
Core   Exercise Mat
Bench Press Extreame

Bench Press Extreame

Intensywny 1 h 27 m  
Pull Ups

Pull Ups

Intensywny 59 min  
Back   Pull Up Bar, Dumbbells
Walk

Walk

Dla początkujących 20 min  
Warmup  
Wednesday

Wednesday

Intensywny 1 h 55 m  
Legs   Exercise Machine

Kategorie treningów