Trening umiarkowany

Workout

Umiarkowany Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Upper Body

Sprzęt: Barbell, Bench, Dumbbell, Pull Up Bar

Dodane przez Jose Uriostegui

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Górnej Partii Ciała Treningi ze Sztangą Treningi na ławce Treningi z Hantlami Treningi na Drążku do Podciągania

Exercises

Seria 1: 1 runda

2 powtórzenia

Barbell Bench Press

Ciężary: Lekki

Barbell Bench Press

3 powtórzenia

Alternating Hammer Curls

Ciężary: Lekki

Alternating Hammer Curls

1 minuta

1 min 10 sek

Barbell Deadlift

Ciężary: Lekki

Barbell Deadlift

1 minuta

2 powtórzenia

Bench Dumbbell Fly

Ciężary: Lekki

Bench Dumbbell Fly

1 minuta

Dumbbell Rear Lateral Raises

Ciężary: Lekki

Dumbbell Rear Lateral Raises

1 minuta

Powiązane treningi

17 min 12 sek, Umiarkowany

2 min 20 sek, Intensywny

5 min 20 sek, Umiarkowany

9 minuty, Umiarkowany

Upper Body Weights

Upper Body Weights

13 min 20 sek, Dla początkujących

Upper Body Workout B

Upper Body Workout B

36 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Upper Body Pull 2

Upper Body Pull 2

13 min 36 sek, Umiarkowany

Upper Body Strength Day (Reppin' Custom)

Upper Body Strength Day (Reppin' Custom)

15 min 24 sek, Umiarkowany

Top 12 Back Workouts Pt. 1

Top 12 Back Workouts Pt. 1

11 min 30 sek, Intensywny

Whole Body Strength Training 1

Whole Body Strength Training 1

29 min 54 sek, Umiarkowany

Baseball Week 9 Day 1

Baseball Week 9 Day 1

3 minuty, Umiarkowany

Back-Abs Routine - The Rock Workout

Back-Abs Routine - The Rock Workout

10 min 26 sek, Umiarkowany