Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Heavy Press Focus

Intensywny   28 minuty

Docelowe obszary: Upper Body

Sprzęt: Pull Up Bar, Dumbbells, Barbells

Adam B
 		    Dodane przez Adam B
Heavy Press Focus
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Górnej Partii Ciała Treningi na Drążku do Podciągania Treningi z Hantlami Treningi ze Sztangą

Exercises

Seria 1: 5 rund
Bench Press
Bench Press
1 minuta
Chin Ups
Chin Ups
1 minuta

Seria 2: 4 rund
Dynamic Instability Squats
1 minuta
Military Press
1 minuta

Seria 3: 5 rund
Dumbell Press
1 minuta
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 minuta

Powiązane treningi

A
A
12 minuty, Umiarkowany
Upper1
Upper1
34 min 50 sek, Intensywny
Weights
Weights
17 minuty, Umiarkowany
Workout
Workout
5 min 30 sek, Umiarkowany
Strength
Strength
2 min 42 sek, Umiarkowany
Top Workout
Top Workout
41 min 16 sek, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Upper Body Pull 1
Upper Body Pull 1
7 min 9 sek, Umiarkowany
Pitching Week 13 Day 1
Pitching Week 13 Day 1
2 min 39 sek, Umiarkowany
B dół UPPER-LOWER
B dół UPPER-LOWER
53 min 12 sek, Dla początkujących
Medicover Heavy Short Session
Medicover Heavy Short Session
4 min 50 sek, Umiarkowany
Poniedziałek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Poniedziałek
Poniedziałek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Poniedziałek
22 min 6 sek, Umiarkowany
Quick Fix Back
Quick Fix Back
10 min 48 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Heavy Deadlift Focus

Heavy Deadlift Focus

Intensywny 26 min  
Legs   Dumbbells, Barbells
Wod For Time

Wod For Time

Intensywny 16 min  
Full Body  
Wod Feb 25

Wod Feb 25

Intensywny 24 min  
Lower Body   Kettlebells
Baseline

Baseline

Intensywny 6 min  
Back   Pull Up Bar
Shred Day 3

Shred Day 3

Intensywny 59 min  
Legs   Kettlebells, Medicine Ball, Dumbbells, Barbells
Spartacus

Spartacus

Intensywny 20 min  
Shoulders  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe