Trening członka

Push

Duration 27 minuty

Docelowe obszary: Upper Body

Sprzęt: Barbell, Bench, Dumbbells, Strength Machine

Dodane przez E M

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Górnej Partii Ciała Treningi ze Sztangą Treningi na ławce Treningi z Hantlami Treningi na maszynach siłowych

Exercises

Seria 1: 3 rund

Barbell Incline Bench Press

1 minuta

Dumbbell Bench Press

Dumbbell Bench Press

1 minuta

Overhead Presses

Overhead Presses

1 minuta

1 minuta

Rotational Shoulder Presses

Rotational Shoulder Presses

1 minuta

1 minuta

Tricep Push-Ups

Tricep Push-Ups

1 minuta

Cable Tricep Push Down

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

11 min 16 sek, Intensywny

23 min 27 sek,

4 min 6 sek, Umiarkowany

9 minuty, Umiarkowany

2 min 54 sek, Dla początkujących

11 min 9 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Muscle Builder (upper A) Time Edited

Muscle Builder (upper A) Time Edited

41 min 58 sek, Intensywny

Winter Arc Upper Body

Winter Arc Upper Body

42 min 50 sek, Umiarkowany

31 min 29 sek, Umiarkowany

28 minuty, Intensywny

Friday - Back and Biceps

Friday - Back and Biceps

34 min 40 sek, Umiarkowany

Push (Chest, Shoulders, Triceps)

Push (Chest, Shoulders, Triceps)

10 min 24 sek, Umiarkowany