Trening umiarkowany

Workout #1

Umiarkowany Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Barbell, Rowing Machine, Dumbbells

Dodane przez Shaun Kentwell

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi ze Sztangą Treningi na maszynie wioślarskiej Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 1 runda

45 sekundy

Barbell Glute Bridge

Barbell Glute Bridge

45 sekundy

45 sekundy

45 sekundy

Walking Dumbbell Lunges

Walking Dumbbell Lunges

45 sekundy

Lateral to Front Raises

Lateral to Front Raises

45 sekundy

45 sekundy

45 sekundy

Powiązane treningi

7 min 30 sek, Umiarkowany

Full Body Workout

Full Body Workout

9 min 5 sek, Umiarkowany

8 minuty, Dla początkujących

9 minuty, Umiarkowany

7 min 30 sek, Dla początkujących

10 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

29 min 30 sek, Intensywny