Trening umiarkowany

Back N Biceps

Umiarkowany Duration 14 minuty

Docelowe obszary: Upper Body

Sprzęt: Kettlebell, Resistance Band

Dodane przez Clara Rickman

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Górnej Partii Ciała Treningi z Giriami Treningi z Taśmami Oporem

Exercises

Seria 1: 1 runda

Kettlebell Deadlifts

Kettlebell Deadlifts

1 minuta

1 minuta

Kettlebell Around the World

Kettlebell Around the World

1 minuta

1 minuta

Kettlebell Upright Row

Kettlebell Upright Row

1 minuta

1 minuta

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

1 minuta

Band Bicep Curls

Band Bicep Curls

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Kettlebell Hammer Curls

Kettlebell Hammer Curls

1 minuta

Right Lunge with Band Bicep Curl

Right Lunge with Band Bicep Curl

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

Back And Biceps

Back And Biceps

21 minuty, Umiarkowany

6 minuty, Umiarkowany

13 min 30 sek, Umiarkowany

12 min 4 sek, Intensywny

4 min 2 sek,

16 minuty, Umiarkowany

Power Systems Kettlebells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Treningi z tym samym sprzętem

30 Mins Lower Body & Abs Supersets | Kettlebells + Mini Band (No repeats)

30 Mins Lower Body & Abs Supersets | Kettlebells + Mini Band (No repeats)

32 min 36 sek, Umiarkowany

Glute Max Sampler

Glute Max Sampler

14 min 59 sek, Umiarkowany

Warmup Upper Body

Warmup Upper Body

10 min 2 sek, Umiarkowany

Kettlebell&Trx Blitz by Time

Kettlebell&Trx Blitz by Time

38 min 35 sek, Intensywny

🌀Chest and arms 🌀✅ TP ✅

🌀Chest and arms 🌀✅ TP ✅

17 minuty, Umiarkowany

Biceps & Shoulders Time

Biceps & Shoulders Time

13 min 33 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Rep Fitness Resistance Bands

Power Systems Versa Loop Resistance Bands

Pull Up Assistance Bands for Working Out

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało