Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Back & Biceps

Umiarkowany   14 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Barbell, Dumbbell, Kettlebell

Andy Clatworthy
 		    Dodane przez Andy Clatworthy
Back & Biceps
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi ze Sztangą Treningi z Hantlami Treningi z Giriami

Exercises

Seria 1: 3 rund
Barbell Bent-Over Rows
45 sekundy

Seria 2: 3 rund
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
45 sekundy

Seria 3: 3 rund
Deadlifts
Deadlifts
45 sekundy

Seria 4: 3 rund
Barbell Shrug
30 sekundy

Seria 5: 3 rund
Hammer Curls
Hammer Curls
45 sekundy

Seria 6: 3 rund
Left Lunge with Kettlebell Rows
Left Lunge with Kettlebell Rows
30 sekundy
Right Lunge with Kettlebell Rows
Right Lunge with Kettlebell Rows
30 sekundy

Powiązane treningi

Back & Biceps
Back & Biceps
10 min 45 sek, Dla początkujących
Back & Bicepts
Back & Bicepts
11 min 40 sek, Umiarkowany
Back And Bicep
Back And Bicep
6 minuty, Umiarkowany
Back & Biceps
Back & Biceps
14 min 6 sek, Umiarkowany
Back & Biceps
Back & Biceps
30 minuty, Umiarkowany
Back And Biceps
Back And Biceps
16 minuty, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Lift And Hold
Lift And Hold
48 min 30 sek, Umiarkowany
Cardio/strength/abs +
Cardio/strength/abs +
49 minuty, Umiarkowany
Trap and Front Delt Destroyer
Trap and Front Delt Destroyer
11 min 3 sek, Intensywny
Strength VI
Strength VI
50 minuty, Umiarkowany
Great Traps
Great Traps
5 min 30 sek,
Total Body Reset Week 4 Workout 3
Total Body Reset Week 4 Workout 3
28 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Ab-time Flow ( Joe C)

Ab-time Flow ( Joe C)

Umiarkowany 11 min  
Core   Medicine Ball, Kettlebells
Sexy Back 2(EK)

Sexy Back 2(EK)

Umiarkowany 12 min  
30 Top Sun Stretches

30 Top Sun Stretches

Dla początkujących 12 min  
Back   Exercise Mat
Trim that Waist

Trim that Waist

Umiarkowany 13 min  
Core   Stability Ball, Medicine Ball, Dumbbells
Back

Back

Umiarkowany 12 min  
Back   Stability Ball, Barbell
Back Day

Back Day

Umiarkowany 15 min  
Back   Barbell, Dumbbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe