Trening członka

Burn Fat

Duration 3 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Anshori Fahruddin

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

20 sekundy

10 sekundy

20 sekundy

10 sekundy

Push-Up Bird Dog

Push-Up Bird Dog

25 sekundy

10 sekundy

20 sekundy

10 sekundy

20 sekundy

10 sekundy

Jack Jump Tucks

Jack Jump Tucks

20 sekundy

10 sekundy

Partner Push-Ups with Shoulder Taps

Partner Push-Ups with Shoulder Taps

20 sekundy

10 sekundy

Powiązane treningi

15 min 30 sek, Umiarkowany

14 min 5 sek, Intensywny

6 min 10 sek, Dla początkujących

Burn Fat Burn!!

Burn Fat Burn!!

15 minuty, Umiarkowany

1 min 20 sek, Umiarkowany

18 min 5 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

Intensywny

5 min

Core

No Equipment

Bedroom Workout

Umiarkowany

12 min

Washboard Abs Blast

Umiarkowany

12 min

Core

No Equipment

Entering Full Push-Up Mode

Umiarkowany

5 min

Upper Body

No Equipment

Push up

Dla początkujących

3 min

Upper Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało