Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Bedroom Workout

Umiarkowany   12 minuty

Bedroom Workout
Opis

This is a great workout to do in your bedroom

Exercises

Seria 1: 1 runda
Sit-up's
50 sekundy
Rest
30 sekundy
Sit-ups
50 sekundy
Rest
30 sekundy
Sit-up
50 sekundy
Rest
30 sekundy
Lunges
50 sekundy
Rest
30 sekundy
Lunges
50 sekundy
Rest
30 sekundy
Lunges
50 sekundy
Rest
30 sekundy
Toe Touch
30 sekundy
Sky Touch
30 sekundy
Bicycle Abs
30 sekundy
Rest
30 sekundy
Bicycle Abs
30 sekundy
Rest
30 sekundy
Bicycle Abs
30 sekundy

Powiązane treningi

In Bed Workout
In Bed Workout
2 min 25 sek, Dla początkujących
Daily Workout
Daily Workout
7 min 50 sek, Dla początkujących
Workout In Bed
Workout In Bed
4 minuty, Dla początkujących
Daily Workout
Daily Workout
17 min 20 sek, Umiarkowany
Daily Workout
Daily Workout
20 minuty, Umiarkowany
My Workout
My Workout
35 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sun Salutation Yoga

Sun Salutation Yoga

Dla początkujących 8 min  
Full Body   Exercise Mat
2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany 2 min  
Core   No Equipment
Sexy Lean Legs

Sexy Lean Legs

Umiarkowany 4 min  
Lower Body   No Equipment
Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Intensywny 8 min  
Arms   Exercise Mat
Push up

Push up

Dla początkujących 3 min  
Upper Body  
Bedroom Workout

Bedroom Workout

Umiarkowany 4 min  
Shoulders  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe