ABS

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Powiązane treningi

Abs

7 min 15 sek, Umiarkowany

ABS

14 min 45 sek, Intensywny

Abs

8 minuty, Intensywny

Abs

7 min 33 sek, Umiarkowany

Abs For Days

1 godz. 30 min, Intensywny

ABS / BACK

31 minuty, Umiarkowany

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

HIIT

Umiarkowany

36 min

Lower Body

Dumbbell, Box or Step

Musculação Dia B

Umiarkowany

41 min

Arms

Dumbbell, Barbell, Kettlebell, Bench

Musculação Dia C

Umiarkowany

48 min

Legs

Dumbbell, Chair, Barbell

Delete

Dla początkujących

60 sek

Musculação Dia A

Umiarkowany

1 h 2 m

Arms

Dumbbell, Bench, Kettlebell

Q48

Intensywny

30 min

Full Body

Wall

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

HIIT

Musculação Dia B

Musculação Dia C

Delete

Musculação Dia A

Q48

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+