Trening intensywny

Spring Sweat Workout

Intensywny Duration 22 minuty

Docelowe obszary: Legs

Dodane przez Randall Brown

Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 min 30 sek

1 min 30 sek

1 min 30 sek

1 min 30 sek

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 min 30 sek

1 min 30 sek

1 min 30 sek

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 min 30 sek

1 min 30 sek

1 min 30 sek

1 min 30 sek

1 min 30 sek

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 min 30 sek

1 min 30 sek

1 minuta

Powiązane treningi

24 minuty, Umiarkowany

9 minuty, Intensywny

8 min 15 sek, Dla początkujących

Standing Workout

Standing Workout

5 min 21 sek, Umiarkowany

9 min 46 sek, Umiarkowany

Bodyweight Sweat Sesh

Bodyweight Sweat Sesh

5 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Ab-Bootcamp

Umiarkowany

16 min

Core

Exercise Mat

Wicked Weights

Umiarkowany

20 min

Shoulders

Dumbbells, Barbell

Dumbbell Muscle Blaster

Umiarkowany

27 min

Arms

Dumbbells

Lasting Effects

Dla początkujących

12 min

Full Body

No Equipment

Feel The Burn

Intensywny

10 min

Full Body

Slim Down Burn

Dla początkujących

14 min

Lower Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało