Trening dla początkujących

Slim Down Burn

Dla początkujących Duration 14 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Randall Brown

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

Seria 2: 2 rund

1 minuta

1 minuta

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuta

Seria 3: 2 rund

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Seria 4: 1 runda

1 minuta

Powiązane treningi

24 minuty, Intensywny

5 min 45 sek, Dla początkujących

Body Weight Burn

Body Weight Burn

9 min 30 sek, Umiarkowany

1 godzina, Intensywny

10 min 45 sek, Umiarkowany

1 godz. 18 min 30 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Terrifically Toned

Umiarkowany

12 min

Lower Body

Exercise Mat

Ring the BELLS!

Umiarkowany

30 min

Full Body

Dumbbells, Barbell, Box / Step

The core you've been looking for

Umiarkowany

12 min

Dumbbell Muscle Blaster

Umiarkowany

27 min

Arms

Dumbbells

Body Weight Burn

Umiarkowany

27 min

Full Body

Spring Sweat Workout

Intensywny

22 min

Legs

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało