Intensywny
22 minuty
Docelowe obszary: Lower Body
Sprzęt: Foam Roller, Jump Rope, Box or Step, Chair
 |
Dodane przez Sofia Isidoro |
This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.
Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.
Znajdź program
