Trening umiarkowany

Butt Workout

Umiarkowany Duration 10 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Foam Roller, Box or Step, Dumbbell

Dodane przez Angel Waldburger

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi z wałkiem do masażu Treningi na skrzyni lub stopniu Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 1 runda

Advanced Left Glute Rolls

Advanced Left Glute Rolls

1 minuta

Advanced Right Glute Rolls

Advanced Right Glute Rolls

1 minuta

Balancing Stick

Balancing Stick

1 minuta

Beginner Left Warrior 2

Beginner Left Warrior 2

1 minuta

Beginner Right Warrior 2

Beginner Right Warrior 2

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Crescent to Right Low Lunge

Crescent to Right Low Lunge

1 minuta

Dumbbell Split Jumps

Dumbbell Split Jumps

1 minuta

Dumbbell Side Lunge and Touch

Dumbbell Side Lunge and Touch

1 minuta

Powiązane treningi

4 min 40 sek, Dla początkujących

9 minuty, Intensywny

14 minuty, Umiarkowany

30 minuty, Intensywny

21 minuty, Umiarkowany

5 min 30 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.