Trening umiarkowany

Stretch Butt & Abs

Umiarkowany Duration 2 minuty

Docelowe obszary: Legs, Back

Dodane przez Monika .

Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda

30 sekundy

30 sekundy

Rolling Back Stretch

Rolling Back Stretch

30 sekundy

Lying Hamstring Stretches

Lying Hamstring Stretches

30 sekundy

Powiązane treningi

2 min 10 sek, Dla początkujących

4 minuty, Umiarkowany

8 minuty, Umiarkowany

6 min 50 sek, Dla początkujących

10 minuty, Dla początkujących

4 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Swimming

Intensywny

30 min

Interval running

Umiarkowany

15 min

Tweak Ur Back

Intensywny

10 min

Full Body

Bootylicious Workout

Dla początkujących

19 min

100 Rep Abs

Intensywny

5 min

Core

Stretch after Treadmill

Dla początkujących

5 min

Legs

Wall, Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało