Trening intensywny

100 Rep Abs

Intensywny Duration 5 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Osvaldo Torres Castillo

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

Name says it

Exercises

Seria 1: 1 runda

20 Wide Leg Sit-ups

20 Wide Leg Sit-ups

1 minuta

20 Elbow to Knee

20 Elbow to Knee

1 minuta

20 Reverse Crunches

20 Reverse Crunches

1 minuta

20 Rotating Toe Touches

20 Rotating Toe Touches

1 minuta

20 V-Sit Crunches

20 V-Sit Crunches

1 minuta

Powiązane treningi

8 min 30 sek, Umiarkowany

12 min 30 sek, Umiarkowany

5 minuty,

12 minuty, Umiarkowany

28 min 30 sek, Umiarkowany

16 min 30 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Quick Abdominal Exercise

Intensywny

5 min

Core

Swimming

Intensywny

30 min

Arm Stretch

Dla początkujących

2 min

Shaun T 5 Min Abs

Umiarkowany

5 min

*E 💛s Quickies - Obliques!

Intensywny

5 min

Core

SL Hip Flexors #1

Dla początkujących

6 min

Lower Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało