Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Arm Stretch

Dla początkujących   2 minuty

Erica Roberson
 		    Dodane przez Erica Roberson
Arm Stretch

Exercises

Seria 1: 1 runda
Arm Pumps
Arm Pumps
10 sekundy
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
10 sekundy
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
10 sekundy
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
10 sekundy
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
10 sekundy
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
10 sekundy
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
10 sekundy
Right Tricep Stretch
Right Tricep Stretch
10 sekundy
Left Tricep Stretch
Left Tricep Stretch
10 sekundy
Bodyweight Triceps Extension
Bodyweight Triceps Extension
10 sekundy
Hamstring and Shoulder Stretch
Hamstring and Shoulder Stretch
10 sekundy
Shoulder Stretches
Shoulder Stretches
10 sekundy
Chin to Chest Stretch
Chin to Chest Stretch
10 sekundy

Powiązane treningi

Stretch
Stretch
2 min 30 sek, Dla początkujących
Arm Stretch
Arm Stretch
6 minuty, Dla początkujących
Upper Body Stretch
Upper Body Stretch
5 minuty,
2 Minutes Stretch
2 Minutes Stretch
2 minuty, Dla początkujących
Streching
Streching
3 minuty, Dla początkujących
Arm
Arm
2 minuty, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Wicked Warm Up Stretching

Wicked Warm Up Stretching

Dla początkujących 7 min  
Legs   Exercise Mat
Stretch - Neck!

Stretch - Neck!

Dla początkujących 3 m 30 s  
Neck   No Equipment
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Umiarkowany 7 min  
Legs   Exercise Mat
Free Your Hips

Free Your Hips

Dla początkujących 9 min  
Yoga   Exercise Mat
90-90 Crunches Challenge ⚕️

90-90 Crunches Challenge ⚕️

Intensywny 3 m 30 s  
Core   No Equipment
Restore & Relax

Restore & Relax

Dla początkujących 11 min  
Full Body   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe