Trening umiarkowany

Booty Builder

Umiarkowany Duration 7 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Lauren Mortensen

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Opis

Do it for the ass :)

Exercises

Seria 1: 1 runda

Bicycle in Bridge

Bicycle in Bridge

1 minuta

1 minuta

Standing Deep Breathing

30 sekundy

1 minuta

1 minuta

1 minuta

30 sekundy

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

40 sekundy

Powiązane treningi

16 minuty, Umiarkowany

4 minuty, Umiarkowany

12 min 10 sek, Intensywny

6 min 45 sek, Dla początkujących

Booty Builder 1

Booty Builder 1

27 minuty, Umiarkowany

6 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Butt Booster

Umiarkowany

5 min

Bootie

Umiarkowany

11 min

Lower Body & Booty Lifter

Umiarkowany

13 min

Ass Lift

Umiarkowany

8 min

Brazilian Booty

Umiarkowany

14 min

Brazilian Butt Workout

Umiarkowany

12 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało