Trening umiarkowany

Butt Booster

Umiarkowany Duration 5 minuty

Exercises

Seria 1: 1 runda

Side Cross Kicks

Side Cross Kicks

2 minuty

Seria 2: 1 runda

Plank Horse Push (Left)

Plank Horse Push (Left)

1 minuta

Seria 3: 1 runda

Jumping Lunges

2 minuty

Powiązane treningi

4 minuty, Intensywny

9 minuty, Umiarkowany

33 minuty, Intensywny

4 minuty, Dla początkujących

20 min 40 sek, Intensywny

7 min 48 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Super Good Warmup

Dla początkujących

4 min

Core

Exercise Mat

Ab & Leg Superset

Umiarkowany

13 min

Lower Body

No Equipment

Lower Body Booster

Umiarkowany

22 min

Yoga

Exercise Mat

Full Body Leanup

Umiarkowany

4 min

Lower Body

No Equipment

Natural Booty Pops

Umiarkowany

16 min

Lower Body

No Equipment

Booty Booty Booty!!!

Umiarkowany

4 min

Lower Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało