Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Butt

Intensywny   4 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Stability Ball, Box or Step

Anisha De Silva
 		    Dodane przez Anisha De Silva
Butt
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi z piłką do ćwiczeń Treningi na skrzyni lub stopniu

Exercises

Seria 1: 1 runda
Back Lunge Kick Jump Switch
Back Lunge Kick Jump Switch
30 sekundy
Ball Butt Lifts
Ball Butt Lifts
30 sekundy
Bent Single Leg Floor Bridges
Bent Single Leg Floor Bridges
30 sekundy
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
30 sekundy
Box Jumps
Box Jumps
30 sekundy
Butt Lifts
Butt Lifts
30 sekundy
Deep Lunges
Deep Lunges
30 sekundy
Donkey Whips
Donkey Whips
30 sekundy

Powiązane treningi

Butt
Butt
5 minuty, Umiarkowany
Butt & Hips
Butt & Hips
11 min 45 sek, Umiarkowany
Butt Exercises
Butt Exercises
1 min 46 sek, Umiarkowany
Butt
Butt
12 minuty, Umiarkowany
Butt
Butt
7 min 16 sek, Dla początkujących
Butt 💪🏻
Butt 💪🏻
7 min 48 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Inej Ghafa
Inej Ghafa
39 min 9 sek, Umiarkowany
Fenergo Session 5
Fenergo Session 5
40 min 50 sek, Umiarkowany
HIIT #4
HIIT #4
44 minuty, Intensywny
Strength Workout 2
Strength Workout 2
16 min 24 sek, Umiarkowany
Madbarz Pushup Routine
Madbarz Pushup Routine
26 min 36 sek, Umiarkowany
Bar Brothers Groningen Chest Routine
Bar Brothers Groningen Chest Routine
36 min 4 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

MAX Tabata Test

MAX Tabata Test

Intensywny 11 min  
Core   Exercise Mat
butt

butt

Umiarkowany 4 min  
Crunches more

Crunches more

Intensywny 18 min  
Core  
surfer

surfer

Umiarkowany 14 min  
Core  
Push HIIT Up

Push HIIT Up

Intensywny 13 min  
Full Body   No Equipment
Butt

Butt

Umiarkowany 10 min  
Lower Body   Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe