Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Butt & Hips

Umiarkowany   12 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Chair, Stability Ball

Eloah Lima
 		    Dodane przez Eloah Lima
Butt & Hips
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi na krześle Treningi z piłką do ćwiczeń

Exercises

Seria 1: 1 runda
Back Lunge Kick Jump Switch
Back Lunge Kick Jump Switch
1 minuta
Contralateral Limb Raises
Contralateral Limb Raises
1 minuta
Donkey Whips
Donkey Whips
1 minuta
Seated Leg Lifts
Seated Leg Lifts
1 minuta
Clams
Clams
1 minuta
Rest
Rest
2 minuty
Glute Circles
Glute Circles
30 powtórzenia
Left Lateral Leg Lifts
Left Lateral Leg Lifts
30 powtórzenia
Ball Plank with Leg Lifts
Ball Plank with Leg Lifts
1 minuta
Hamstring Kickbacks
Hamstring Kickbacks
1 minuta

Powiązane treningi

Butt
Butt
4 minuty, Intensywny
Hips & Butt
Hips & Butt
4 min 30 sek, Umiarkowany
BUTT
BUTT
8 minuty, Umiarkowany
Butt
Butt
6 minuty, Umiarkowany
Butt & Legs
Butt & Legs
10 minuty, Umiarkowany
Butt
Butt
10 min 45 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Death To Fat Cells Lite
Death To Fat Cells Lite
1 godz. 5 min 20 sek, Umiarkowany
Abs & Butt G
Abs & Butt G
10 min 3 sek, Umiarkowany
Pilates For November Rehab
Pilates For November Rehab
36 min 55 sek, Umiarkowany
Full Body Quickie 3
Full Body Quickie 3
32 min 30 sek, Umiarkowany
Neuromuscular Training Circuit Phase 2
Neuromuscular Training Circuit Phase 2
25 minuty, Umiarkowany
Lower Half May 2, 2020
Lower Half May 2, 2020
17 min 30 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Rock Hard Abs

Rock Hard Abs

Intensywny 10 min  
Core   Exercise Mat
Sun's Out

Sun's Out

Umiarkowany 13 min  
Full Body   Dumbbells, Exercise Mat
Hip Mobility

Hip Mobility

Dla początkujących 16 min  
Lower Body   Resistance Band
Hips & Butt

Hips & Butt

10 min  
Glutes  
Hip flexors

Hip flexors

Dla początkujących 8 min  
Legs  
Hip Flexors

Hip Flexors

Dla początkujących 21 min  
Lower Body  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe