Trening intensywny

Butt Kicker

Intensywny Duration 33 minuty

Dodane przez Archana Awosika

Opis

Butt kicker

Exercises

Seria 1: 3 rund

Jumping Lunges

1 minuta

Inchworm Push-Ups

1 min 30 sek

Torso Twists

1 min 30 sek

V-Sit Crunches

1 minuta

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuta

Seria 2: 3 rund

Squat Thrusts

1 minuta

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 minuta

Crunches

1 minuta

Leg Raises

1 minuta

Burpees

1 minuta

Powiązane treningi

10 min 40 sek, Umiarkowany

The Butt Kicker

The Butt Kicker

13 minuty, Umiarkowany

4 minuty, Umiarkowany

7 minuty, Umiarkowany

Butt, Abs, Legs

Butt, Abs, Legs

6 minuty, Intensywny

6 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cut and Chiseled

Intensywny

8 min

Arms

Exercise Mat

The Awesome Body Circuit

Umiarkowany

12 min

Core

Wall

Terrifically Toned

Umiarkowany

12 min

Lower Body

Exercise Mat

Cardio Go-Getter Gobble

Umiarkowany

17 min

Full Body

Exercise Mat

Mid-Section Drill

Intensywny

20 min

Core

Exercise Mat

Full Body SEXY! (Strengthen & Tone)

Umiarkowany

36 min

Full Body

Barbell, Dumbbells, Kettlebells, Medicine Ball, Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało