Booty Builder

Umiarkowany Duration 16 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Jania Amenra

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Opis

This helps the legs get sculpted and the butt get bigger rounder and sculpted

Exercises

Seria 1: 1 runda

Ciężary: Umiarkowany
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

Squats

5 minuty

Ciężary: Umiarkowany
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

Lunges

5 minuty

Ciężary: Umiarkowany
❤️ Intensywny (Strefa 3)

Hip Bridges

6 minuty

Powiązane treningi

Booty Builder

15 minuty, Umiarkowany

Booty Builder

9 minuty, Dla początkujących

Booty Builder

20 minuty, Intensywny

Booty Builder 1

27 minuty, Umiarkowany

Dream Booty Builder

15 minuty, Umiarkowany

Booty Building

8 min 30 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Dem Arms Tho

Intensywny

34 min

Arms

Dumbbells, Barbells

Leg Shredder

Intensywny

27 min

Lower Body

Barbell, Chair, Stability Ball, Dumbbell, Box or Step

Leg Day 2

Intensywny

32 min

Legs

Dumbbells, Box or Step

30 Minute Fat Burning 6 Pack Builder

Intensywny

30 min

Core

Legs

Intensywny

25 min

Lower Body

Resistance Band, Dumbbell

Fat Blast Off

Umiarkowany

22 min

Full Body

Stability Ball

Booty Builder

This helps the legs get sculpted and the butt get bigger rounder and sculpted

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Dem Arms Tho

Leg Shredder

Leg Day 2

30 Minute Fat Burning 6 Pack Builder

Legs

Fat Blast Off

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+