Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Booty Camp

Intensywny   30 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Dumbbell, Chair, Wall, Kettlebell

Sara Lomeli
 		    Dodane przez Sara Lomeli
Booty Camp
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi z Hantlami Treningi na krześle Treningi ze ścianą Treningi z Giriami

Exercises

Seria 1: 3 rund
Dumbbell Split Jumps
Dumbbell Split Jumps
Powtórzenia do wyczerpania
Rest
Rest
30 sekundy
Bulgarian Split Squats
Bulgarian Split Squats
Powtórzenia do wyczerpania
Rest
Rest
30 sekundy
Dumbbell Side Lunge and Touch
Dumbbell Side Lunge and Touch
Powtórzenia do wyczerpania
Rest
Rest
30 sekundy
Wall Sits with Heel Ups
Wall Sits with Heel Ups
Powtórzenia do wyczerpania
Rest
Rest
30 sekundy
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
Powtórzenia do wyczerpania
Rest
Rest
30 sekundy
Dumbbell Sumo Squats
Dumbbell Sumo Squats
Powtórzenia do wyczerpania
Rest
Rest
30 sekundy
Alternating Kettlebell Swings
Alternating Kettlebell Swings
Powtórzenia do wyczerpania

Powiązane treningi

Booty Camp
Booty Camp
10 min 10 sek, Intensywny
Booty Camp
Booty Camp
12 min 30 sek, Intensywny
Boot Camp
Boot Camp
33 minuty, Intensywny
Bootcamp
Bootcamp
23 minuty, Intensywny
Badass Bootcamp
Badass Bootcamp
40 minuty, Intensywny
Boot Camp 1
Boot Camp 1
18 minuty, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Deep Dive - Dumbbell And Body (Lower)
Deep Dive - Dumbbell And Body (Lower)
25 min 20 sek, Intensywny
Supersets - Lower And Shoulder
Supersets - Lower And Shoulder
24 min 57 sek, Intensywny
Let's Work It!
Let's Work It!
35 min 30 sek, Umiarkowany
Apartment Lower Body Workout #2 *C
Apartment Lower Body Workout #2 *C
47 min 29 sek, Umiarkowany
Tuesday Monster's Leg
Tuesday Monster's Leg
56 minuty, Intensywny
Físico Para Fútbol (Soccer)
Físico Para Fútbol (Soccer)
51 min 35 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Heart Healthy Cardio

Heart Healthy Cardio

Intensywny 13 min  
Full Body   No Equipment
Reps & Weights

Reps & Weights

Umiarkowany 11 min  
Upper Body   Dumbbells, Exercise Mat
Bubble Butt

Bubble Butt

Umiarkowany 8 min  
Lower Body   Exercise Mat
Booty Bootcamp

Booty Bootcamp

Intensywny 24 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Killer Core

Killer Core

Umiarkowany 9 min  
Core   No Equipment
Carrie Underwood Legs

Carrie Underwood Legs

11 min  
Legs   Chair, Dumbbell, Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe