Trening intensywny

Booty Camp

Intensywny Duration 13 minuty

Dodane przez Jennifer Catherine

Exercises

Seria 1: 2 rund

Jumping Jacks

1 minuta

Jump Rope (Forward)

Jump Rope (Forward)

1 minuta

Burpees

1 minuta

Seria 2: 2 rund

Rest

30 sekundy

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

1 minuta

Sit-Ups

1 minuta

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 sekundy

Powiązane treningi

52 minuty, Intensywny

15 minuty, Intensywny

19 min 15 sek, Umiarkowany

40 min 45 sek, Intensywny

38 minuty, Umiarkowany

28 min 30 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

HIIT Me With A Carbo Burn

Umiarkowany

7 min

No Equipment

One Legged Blind Balance Test

Intensywny

90 sek

Legs

No Equipment

The Awesome Body Circuit

Umiarkowany

12 min

Core

Wall

Stretchy-Time

Dla początkujących

10 min

Shoulders

Exercise Mat

Tight Booty

Dla początkujących

5 min

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących

17 min

Yoga

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało