Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Booty Camp

Intensywny   10 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Cardio Machine, Box or Step, Chair

Kiena Crees
 		    Dodane przez Kiena Crees
Booty Camp
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi na maszynach cardio Treningi na skrzyni lub stopniu Treningi na krześle

Exercises

Seria 1: 1 runda
Double Stair Stepping
Double Stair Stepping
20 sekundy
Fast Stair Steps
Fast Stair Steps
25 sekundy
Lateral Step Ups
Lateral Step Ups
8 powtórzenia
Lateral Step Ups
Lateral Step Ups
8 powtórzenia
Fast Stair Steps
Fast Stair Steps
25 sekundy
Rest
Rest
1 minuta

Seria 2: 1 runda
Hamstring Kickbacks
Hamstring Kickbacks
20 powtórzenia
Hamstring Kickbacks
Hamstring Kickbacks
20 powtórzenia
Bulgarian Split Squats
Bulgarian Split Squats
40 powtórzenia
Left Side Leg Lifts
20 powtórzenia
Right Side Leg Lifts
20 powtórzenia
Side Lunges
Side Lunges
40 powtórzenia

Powiązane treningi

Booty Cardio 1
Booty Cardio 1
32 minuty, Intensywny
Booty Camp
Booty Camp
30 minuty, Intensywny
Booty Camp
Booty Camp
40 min 45 sek, Intensywny
Stacy Bootcamp
Stacy Bootcamp
23 min 20 sek, Intensywny
Intense Boot Camp
Intense Boot Camp
50 minuty, Intensywny
Booty Workout
Booty Workout
21 min 15 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Legs Back On Track
Legs Back On Track
35 min 36 sek, Umiarkowany
After Knee Surgery
After Knee Surgery
26 min 13 sek, Umiarkowany
Villa Bellini Burning Legs, Butt And Core.
Villa Bellini Burning Legs, Butt And Core.
39 min 35 sek, Intensywny
Villa Bellini Burning Legs And More!
Villa Bellini Burning Legs And More!
54 min 10 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Arms

Arms

Umiarkowany 13 min  
Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

Intensywny 12 min  
Get Sexpack Fast!!!!!!!

Get Sexpack Fast!!!!!!!

Intensywny 13 min  
Abs Attack

Abs Attack

Umiarkowany 15 min  
Core   Exercise Mat
Summer Arms

Summer Arms

Umiarkowany 16 min  
Upper Body   Dumbbells
Standing Butt Workout

Standing Butt Workout

Umiarkowany 14 min  
Lower Body   Chair

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe