Trening intensywny

Push Up Extreme

Intensywny Duration 20 minuty

Docelowe obszary: Shoulders

Dodane przez Kevin Hicks

Tagi

Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 4 rund

30 sekundy

❤️ Intensywny (Strefa 3)

30 sekundy

1 minuta

30 sekundy

Dolphin Push-Ups

Dolphin Push-Ups

30 sekundy

30 sekundy

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

30 sekundy

30 sekundy

Seria 2: 1 runda

2 minuty

Powiązane treningi

6 min 20 sek, Intensywny

22 min 20 sek, Intensywny

Push Up Variants

Push Up Variants

6 min 50 sek, Umiarkowany

Push Up Workout

Push Up Workout

2 minuty, Umiarkowany

12 minuty, Intensywny

13 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Kevin's Daily Workout

Intensywny

32 min

All-Out Abs

Intensywny

8 min

Core

Exercise Mat

HIIT Me Again

Intensywny

15 min

Full Body

No Equipment

Lower Body

Intensywny

16 min

Legs

treadmill HIIT

Intensywny

17 min

HIIT

Intensywny

15 min

Full Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało