Trening intensywny

Push-ups

Intensywny Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Chest, Arms

Dodane przez Akash Tyagi

Tagi

Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

10 sekundy

30 powtórzenia

10 sekundy

30 powtórzenia

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

30 sekundy

30 powtórzenia

Powiązane treningi

6 min 30 sek, Intensywny

3 minuty, Umiarkowany

3 min 45 sek, Dla początkujących

2 min 30 sek, Intensywny

1 min 55 sek, Dla początkujących

2 min 15 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Core Abs & Stretches

Intensywny

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Abs

Intensywny

37 min

The Great Wall

Umiarkowany

25 min

Upper Body

Wall

Yoga for Anxiety

Dla początkujących

11 min

Yoga

Exercise Mat

run,run,run.

Intensywny

35 min

Full Body Workout

Umiarkowany

33 min

Core

Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało