Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Lower Body

Intensywny   16 minuty

Docelowe obszary: Legs

Kevin Hicks
 		    Dodane przez Kevin Hicks
Lower Body
Tagi
Treningi Nóg
Opis

Face the challenges of tomorrow and stand up for what you believe in. To do that, you will need strong legs. This workout will help you build them!

Exercises

Seria 1: 2 rund
Jumping Jacks
Jumping Jacks
40 sekundy
Jumping Lunges
Jumping Lunges
40 sekundy
Leg Raises
Leg Raises
40 sekundy
Jog on the Spot
Jog on the Spot
40 sekundy

Seria 2: 2 rund
Ice Skaters
Ice Skaters
40 sekundy
Side to Side Hops
Side to Side Hops
40 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
40 sekundy
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
40 sekundy

Seria 3: 2 rund
Squats
Squats
40 sekundy
Front Back Jacks
Front Back Jacks
40 sekundy
Burpees
Burpees
40 sekundy
Explosive Mountain Climbers
Explosive Mountain Climbers
40 sekundy

Powiązane treningi

Lower Body Workout
Lower Body Workout
6 min 55 sek, Umiarkowany
Legs
Legs
17 min 30 sek, Umiarkowany
Lower body Exercise
Lower body Exercise
10 min 52 sek, Umiarkowany
Legs & Butt
Legs & Butt
27 minuty, Intensywny
Legs & Thighs
Legs & Thighs
16 min 20 sek, Intensywny
Legs
Legs
6 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Navy Seal

Navy Seal

Intensywny 26 min  
35 Min. Marine

35 Min. Marine

Intensywny 35 min  
1 Full Body Strength And Conditioning - MMA/ Grappling Combatsportsclips.com

1 Full Body Strength And Conditioning - MMA/ Grappling Combatsportsclips.com

Intensywny 29 min  
Full Body   Dumbbells, Kettlebells
Legs And Bootay! - C

Legs And Bootay! - C

Intensywny 31 min  
Lower Body   Wall, Dumbbells, Chair, Box or Step, Exercise Mat
Spartan Run I Challenge

Spartan Run I Challenge

Intensywny 33 min  
Lower Body   Resistance Band
treadmill HIIT

treadmill HIIT

Intensywny 17 min  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe