Trening umiarkowany

Interval Runs

Umiarkowany Duration 20 minuty

Docelowe obszary: Legs, Glutes

Dodane przez Regina Crozier

Tagi

Opis

Get fit, fitter, or faster.

Exercises

Seria 1: 10 rund

❤️ Intensywny (Strefa 3)

1 minuta

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

1 minuta

Powiązane treningi

39 minuty, Umiarkowany

1 godz. 20 min, Umiarkowany

Interval Running

Interval Running

39 minuty, Umiarkowany

34 minuty, Umiarkowany

Interval Run Beginning

Interval Run Beginning

20 minuty, Dla początkujących

Interval Running

Interval Running

20 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Interval Running

Intensywny

30 min

Speed Workout Routine

Umiarkowany

8 min

Core

Exercise Mat

Spring Training Run

Dla początkujących

35 min

Legs

No Equipment

Interval Run

Intensywny

20 min

Lower Body

Arm Warm Up

Dla początkujących

3 min

Shoulders

Faster

Intensywny

25 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało