Trening intensywny

Crazy Hardcore *C

Intensywny Duration 37 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Chest, Core

Sprzęt: Barbell, Bench, Dumbbell

Dodane przez Carrie Fox

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Barków Treningi ze Sztangą Treningi na ławce Treningi z Hantlami

Opis

Chest and shoulders on fleek.

Exercises

Seria 1: 2 rund

Barbell Push Presses

Barbell Push Presses

1 minuta

Rest

45 sekundy

1 minuta

Rest

45 sekundy

Barbell Clean and Press

Barbell Clean and Press

1 minuta

Rest

45 sekundy

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

1 minuta

Rest

45 sekundy

Barbell Front Loaded Squats

Barbell Front Loaded Squats

1 minuta

Rest

45 sekundy

Bench Dumbbell Fly

Bench Dumbbell Fly

1 minuta

Rest

45 sekundy

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

1 minuta

Rest

45 sekundy

Pike Push-Ups

1 minuta

Rest

45 sekundy

Side Plank Dips

Side Plank Dips

2 minuty

1 minuta

1 min 30 sek

Powiązane treningi

28 min 41 sek, Umiarkowany

22 min 43 sek, Umiarkowany

40 min 30 sek, Umiarkowany

CHEST AND SHOULDER

CHEST AND SHOULDER

39 minuty, Intensywny

6 minuty, Umiarkowany

Force haut du corps Chest + Shoulder

Force haut du corps Chest + Shoulder

42 min 6 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

21 min 46 sek, Intensywny

Ben Keulder UPPERBODY

Ben Keulder UPPERBODY

7 min 30 sek, Umiarkowany

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

37 min 35 sek, Intensywny

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

37 min 29 sek, Umiarkowany

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

3 godz. 52 min 45 sek, Umiarkowany

Training Workout EMOM

Training Workout EMOM

1 godzina, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Arms And Abs With Nik

Umiarkowany

31 min

Biceps & Back

Intensywny

40 min

Arms

Dumbbells

4 Day Muscle Thrashing Workout C: Back And Biceps *C

Intensywny

29 min

Back

Barbell, Dumbbell, Bench, Pull Up Bar

Upper & Abs II

Intensywny

20 min

Shoulders

Dumbbells, Pull Up Bar

Upper Body Gainz

Intensywny

30 min

Upper Body

Pull Up Bar, Dumbbells, Barbell, Bench

Pyramid Pushup(100) Plank(300s)

Intensywny

9 min

Back

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało