BBSW1D7

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Klatki Piersiowej Treningi ze ścianą Treningi na skrzyni lub stopniu

Powiązane treningi

Warm Up

4 min 53 sek, Umiarkowany

Upper Body

8 minuty, Dla początkujących

4 minuty, Dla początkujących

Warmup

7 min 30 sek, Umiarkowany

Test

3 minuty, Dla początkujących

Body

9 minuty, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Scientific 7-Minute Warm Up

7 min 55 sek, Intensywny

7-Minute Workout

9 min 21 sek, Umiarkowany

Ready Steady Go

24 min 50 sek, Umiarkowany

Bodyweight HIIT JRS

10 minuty, Intensywny

Glutes and Thighs

16 minuty, Umiarkowany

Mary fitness Assessment

18 min 15 sek, Dla początkujących

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Reps & Weights

Umiarkowany

11 min

Upper Body

Dumbbells, Exercise Mat

BBSW1D3

Umiarkowany

29 min

Upper Body

Pull Up Bar, Bench

BBSW1D4

Umiarkowany

31 min

Core

BBSW2D1

Umiarkowany

35 min

Legs

Dumbbell, Chair

BBSW2D3

Umiarkowany

32 min

Back

Wall, Pull Up Bar

BBSW2D4

Umiarkowany

36 min

Core

BBSW1D7

Powiązane treningi

Treningi z tym samym sprzętem

Mogą Ci się również podobać

Reps & Weights

BBSW1D3

BBSW1D4

BBSW2D1

BBSW2D3

BBSW2D4

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+