Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Chest

Umiarkowany   7 minuty

Lee Tracey
 		    Dodane przez Lee Tracey
Chest
Opis

Chest light cause of knee

Exercises

Seria 1: 1 runda
Ciężary: Umiarkowany
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Seated Cable Flys
15 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta
Ciężary: Umiarkowany
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Seated Cable Flys
15 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta
Ciężary: Umiarkowany
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Seated Cable Flys
15 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta
Ciężary: Umiarkowany
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Seated Cable Flys
15 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta
Ciężary: Umiarkowany
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Cable Bench Press
15 powtórzenia

Powiązane treningi

Quick Chest
Quick Chest
12 min 40 sek, Intensywny
Chest And Back
Chest And Back
12 minuty, Umiarkowany
Chest 👀
Chest 👀
3 min 35 sek, Umiarkowany
Chest Week 3
Chest Week 3
21 minuty, Intensywny
Chest
Chest
8 min 15 sek, Umiarkowany
Chest
Chest
4 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Bench Press

Bench Press

Umiarkowany 6 min  
Arms

Arms

Intensywny 10 min  
30 Min Treadmill

30 Min Treadmill

Dla początkujących 30 min  
Bicep Curls

Bicep Curls

Intensywny 7 min  
Arms   Dumbbells
 CABLE QUICKIES  [Triceps]

 CABLE QUICKIES 🔥 [Triceps]

Intensywny 9 min  
Arms   Strength Machine
5 X 10 Bicep Curls

5 X 10 Bicep Curls

Umiarkowany 6 min  
Arms   Dumbbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe