Trening umiarkowany

Chest 👀

Umiarkowany Duration 3 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Chest

Sprzęt: Box or Step, Dumbbells, Bench, Strength Machine

Dodane przez Piper Wood

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Klatki Piersiowej Treningi na skrzyni lub stopniu Treningi z Hantlami Treningi na ławce Treningi na maszynach siłowych

Exercises

Seria 1: 1 runda

12 powtórzenia

15 powtórzenia

Kneeling Diamond Push-Ups

Kneeling Diamond Push-Ups

12 powtórzenia

Incline Dumbbell Bench Press

Incline Dumbbell Bench Press

12 powtórzenia

Bench Dumbbell Fly

Bench Dumbbell Fly

12 powtórzenia

Cable Crossovers

15 powtórzenia

Powiązane treningi

7 min 54 sek, Umiarkowany

1 min 56 sek, Umiarkowany

2 min 23 sek, Intensywny

7 min 30 sek, Umiarkowany

6 min 4 sek, Umiarkowany

7 min 52 sek, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

30 min 40 sek, Umiarkowany

Wrist Strengthening Workout 🏴‍☠️😎🔥

Wrist Strengthening Workout 🏴‍☠️😎🔥

13 min 15 sek, Intensywny

HIT ALL ANGLES🖤 ꔹ GLUTES

HIT ALL ANGLES🖤 ꔹ GLUTES🔥

42 min 1 sek, Intensywny