Trening umiarkowany

Chest

Umiarkowany Duration 116 sekundy

Docelowe obszary: Chest, Back

Sprzęt: Dumbbell, Bench

Dodane przez Jonatan Saraiva

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Klatki Piersiowej Treningi z Hantlami Treningi na ławce

Exercises

Seria 1: 1 runda

6 powtórzenia

Dumbbell Bench Press

Ciężary: Umiarkowany

Dumbbell Bench Press

8 powtórzenia

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

8 powtórzenia

Incline Dumbbell Bench Press

Ciężary: Umiarkowany

Incline Dumbbell Bench Press

6 powtórzenia

40 sekundy

Powiązane treningi

2 min 23 sek, Intensywny

7 min 54 sek, Umiarkowany

4 min 45 sek, Umiarkowany

2 min 10 sek, Umiarkowany

16 min 4 sek, Umiarkowany

10 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

18 min 21 sek, Umiarkowany

Austin’s Monday Workout V1

Austin’s Monday Workout V1

32 min 53 sek, Umiarkowany

Upper Body EMOM

Upper Body EMOM

31 minuty, Intensywny

Back, Biceps, Rear Delts

Back, Biceps, Rear Delts

32 min 35 sek, Umiarkowany

Chest Workout For Women

Chest Workout For Women

15 minuty, Umiarkowany

Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power

Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power

30 min 14 sek, Umiarkowany