Abs 1

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Powiązane treningi

Abs

6 min 30 sek, Umiarkowany

Abs

20 minuty, Umiarkowany

Abs

3 min 25 sek, Umiarkowany

Abs

4 min 40 sek, Umiarkowany

Abs

1 min 25 sek, Dla początkujących

Abs

4 min 30 sek, Umiarkowany

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Bubble Butt

Umiarkowany

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Strength 2: Butt

Umiarkowany

6 min

Glutes

Chair

Cardio 5

Intensywny

6 min

Shoulders

Lower Body 6

Umiarkowany

12 min

Lower Body

Box or Step, Dumbbell, Bench

Butt Workout 7

Umiarkowany

19 min

Legs

Barbell

Leg Day

Umiarkowany

12 min

Legs

Barbell, Cardio Machine, Strength Machine

Abs 1

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Bubble Butt

Strength 2: Butt

Cardio 5

Lower Body 6

Butt Workout 7

Leg Day

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+